Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
:
с чего начать и какие упражнения делать?
как технически правильно и безопасно выполнять упражнения?
как часто нужно тренироваться и как долго отдыхать между тренировками?
нужно ли придерживаться правильного питания или можно обойтись только тренировками?

Тарко Исаков 

ждет вас на персональные тренировки в МАУ "Школа Елецкой борьбы"